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體育課可有可無，職業(yè)體能如何練就

發(fā)布時間:2017-01-06 10:44:59

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職業(yè)體能是指職業(yè)崗位對從業(yè)人員提出的體能要求，具體指從業(yè)人員為適應(yīng)工作環(huán)境需要付出的實際體能，比如說對工作環(huán)境的承受能力、堅持重復(fù)操作需要付出的勞動能力、為完成工作應(yīng)有的姿勢要求等。隨著社會經(jīng)濟的改革發(fā)展，各行業(yè)間的競爭愈加激烈，越來越多的職業(yè)崗位對從業(yè)人員的體能要求也日益增大。因此，對于培養(yǎng)各行業(yè)一線從業(yè)人員的中職學(xué)校而言，有針對性地上好體育課，提高學(xué)生的職業(yè)體能，能夠為學(xué)生未來就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。然而，當前我國中職學(xué)校在體育教學(xué)中還普遍存在以下問題：（蘭州技校）

一是體育教學(xué)內(nèi)容缺乏針對性、規(guī)范性以及職業(yè)性。雖然一直以來體育課都是中職學(xué)校的必修課，但是大多數(shù)學(xué)校在態(tài)度上還是重技能課，輕文化課，體育課更是可有可無。部分學(xué)校的體育課只是做做樣子，不僅沒有教學(xué)目標，也沒有教學(xué)內(nèi)容，上課時就讓學(xué)生自由活動；還有部分學(xué)校即使正常開設(shè)了體育課，一些體育老師的教學(xué)計劃、教案等也都僅僅是表面形式，上課內(nèi)容大多隨心所欲，沒有考慮到對學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練。（技工學(xué)校）

二是學(xué)生體育認知能力和進取動機差，意志品質(zhì)薄弱。由于多數(shù)中職生在初中時就有不同程度的厭學(xué)情緒，學(xué)習習慣也不太好，因此在體育課上或在體育競技中，部分學(xué)生主動進取的動力不足，不愿意參與競爭，而且情緒自控能力較差，對集體活動的熱情不高，社會適應(yīng)能力較弱。

三是部分中職學(xué)校體育教師倦怠情緒較嚴重，教學(xué)組織流于形式。由于進行體育教學(xué)時，學(xué)生經(jīng)常在室外活動，怕學(xué)生出現(xiàn)糾紛或傷害事故，教學(xué)組織的工作難度相應(yīng)加大，因此部分體育教師的心理壓力較大，時間久了就容易產(chǎn)生倦怠情緒，僅僅為了完成教學(xué)大綱中要求的教學(xué)任務(wù)，對學(xué)生進行形式化體育教學(xué)，使得中職體育教學(xué)的要求和特點難以得到真正體現(xiàn)。（甘肅技校）

為更好地解決體育教學(xué)中存在的上述問題，筆者所在的學(xué)校從學(xué)生的興趣出發(fā)，結(jié)合其未來就業(yè)崗位對職業(yè)體能的要求，有針對性地上好體育課，提高學(xué)生的職業(yè)體能。比如，空乘、銷售等相關(guān)專業(yè)，依據(jù)崗位對腰腿力量以及耐力性要求，適當安排健美操、形體訓(xùn)練等項目；汽修、財務(wù)等相關(guān)專業(yè)，崗位要求從業(yè)人員具有綜合體力與較高靈敏度和耐力，適當增設(shè)籃球、排球等項目。

以學(xué)校組建女籃校隊為例，在經(jīng)過一段時間的籃球訓(xùn)練后，航空專業(yè)的學(xué)生，可以具備更好的快速應(yīng)變能力，身體形態(tài)也得以改善，心理狀態(tài)也愈加陽光；烹飪專業(yè)的學(xué)生，可以通過訓(xùn)練提高自己的速度、力量、協(xié)調(diào)性，對專業(yè)的發(fā)展有一定的益處。（甘肅高鐵學(xué)校）

首先，籃球隊的組建。中職學(xué)校與普通高中不同，不會專門招收籃球高水平運動員，因此就需要教練員去主動選拔。一是要關(guān)注隊員的身高、體重等，可依據(jù)籃球場上不同位置所需要的身體條件來選擇相應(yīng)的隊員。二是要關(guān)注運動能力，可通過50米、彈跳、運球繞桿測試初步觀察學(xué)生的運動能力和對球的感覺。三是在選拔完隊員之后，及時和學(xué)生及其班主任、家長進行溝通，讓他們明確訓(xùn)練時間，意識到籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和職業(yè)體能。

其次，籃球隊的訓(xùn)練。由于中職生大都沒有過專業(yè)籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，所以教練員要有耐心，循序漸進地對學(xué)生進行各方面的訓(xùn)練。一是初級階段。隊員剛加入籃球隊，要從原地運球和基本的腳步練起，這個階段的訓(xùn)練是最枯燥的，所以一定要增加訓(xùn)練的趣味性，還要讓隊員獲得成就感，可以通過一些互相配合的游戲或比賽來實現(xiàn)。二是提高階段。訓(xùn)練一個月左右，隊員比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)的動作都可以完成，如三步上籃能夠熟練地進球了，這時要增加訓(xùn)練的難度，提高訓(xùn)練的要求，比如運球時重心有沒有降低，有沒有抬起頭等，一旦發(fā)現(xiàn)問題一定要不厭其煩地提醒，直到隊員記住并改正為止，同時，要加入體能訓(xùn)練，多進行核心力量練習，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)。三是成熟階段。訓(xùn)練三個月左右，隊員已經(jīng)養(yǎng)成了良好的訓(xùn)練習慣，這時要增加一些戰(zhàn)術(shù)的練習，教會隊員正確的防守方法和幾套簡單的小配合，并注重快攻意識的培養(yǎng)，同時還要注重力量和體能方面的練習，同時，可以適當組織參加一些水平不高的比賽，并在賽后認真地進行總結(jié)。

再其次，籃球隊管理。由于中職學(xué)校自身發(fā)展的特點，學(xué)生要在三年內(nèi)完成學(xué)業(yè)，而且到第三年的時候有大部分的學(xué)生需要去專業(yè)相關(guān)的崗位進行實習，這就給教練員帶來了一定的挑戰(zhàn)，要求其不僅要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，更要有良好的心理素質(zhì)以及管理球隊的能力。因此，教練員只有不斷學(xué)習，才能緊跟上時代的步伐，可以多參加一些相關(guān)的培訓(xùn)，多學(xué)習相關(guān)的知識，包括戰(zhàn)術(shù)、體能、運動心理、運動醫(yī)學(xué)等，從而可以更好地運用到日常的訓(xùn)練中去。（蘭州汽修學(xué)校）

蘭州技校首選甘肅北方扶貧技工學(xué)校。甘肅北方扶貧技工學(xué)校是全國重點技工學(xué)校，我們?yōu)槟峁┯嬎銠C應(yīng)用技術(shù)，移動通信技術(shù)，焊接技術(shù)與工程，電梯安裝與維修，石油化工技術(shù)，學(xué)前教育專業(yè)，烹飪與酒店管理,數(shù)控專業(yè),汽車維修與駕駛，鐵道交通運營與管理專業(yè)及國際郵輪等專業(yè)

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